Le sportif quelque soit son niveau souhaite avoir une bonne nutrition, qui reflète son engagement et lui permet de réaliser ses objectifs. En grande majorité nous faisons attention à ce que nous mangeons, pour ne pas trop “abimer” notre corps, pour mieux récupérer, pour avoir assez de jus.

Prends soin de la planète comme tu prends soin de ton corps ! En réalisant tes propres barres sportives tu utilises des ingrédients écoresponsables, si possible locaux, qui ne sont pas suremballés, qui ont un cout carbone bas (diminution des transports), etc. 

Comment réaliser les barres énergétiques maison rapidement, sans cuisson.

La recette des barres énergétiques maison à base de : 

  • patte de dattes
  • graines en mélanges
  • flocon de céréales
  • protéines de riz

Voici le tableau des données regroupant les informations nutritionnelles pour la confection des barres énergétiques.  

Ce tableau est libre d’accès et peut-être copié afin de le modifier comme bon il te semble !

En un click : Lien du tableau